慢性的睡眠不足

今日も馬車馬のように働いた。

激しい首コリに襲われてしまったが、

あと１日で休みだと思うと気分的には楽。

やはり水曜日が休みだったのは大きい。

首コリについては、いつもどおりバンテリンを

塗ることで対処したい。

気休めに過ぎないかもしれないが、

塗らないよりはいいような気がしている。

首コリの原因は、仕事で使うパソコンのやりすぎだと思うのだが、

もしかすると慢性的な睡眠不足も影響しているかもしれない。

だいたい１２時ごろに帰宅することが多いので、

食事や風呂、ブログを更新したりしていると

寝るのは大体２時過ぎになる。

起きるのは６時くらいなので、平日の睡眠時間は４時間を切る。

朝は比較的得意な方なので、眠いことは眠いが、

起きるのには支障ない。

土日はやや長めに寝ているが、それでも６時間ほど。

聞いた話によると、寝だめのようなことはできないらしいので、

あまり関係ないかもしれない。

そういえば以前ブログに書いたお灸をまだ実践していなかった。

もしかしたら首コリにも効くかもしれないのに。

このあたりの実行力の無さが嫌になる。

今日はいつもよりやや早めに帰宅できたので、

今日ぐらい早めに寝てみようかと思う。

今から風呂に入れば５時間は寝られるはず。